Direktlänk till inlägg 7 juni 2010

Så r går du ner i spagat bläddra nerot !!!

Av Lucky - 7 juni 2010 19:09

Hello Josefin har åkt hem nu och jag ska platta håret snart men vi såg inte sex and the City i såg Hajen istället. och jag köppte ett Franskt manikyr kitt och massor med plast nappar XD här kommer lite bilder

Stora nappar Mini Nappar ! Inte så bra kvalitet men ni ser vad det är i ella fall XD.

Jossan har gått hem och nu har jag tråkigt och så lyssnar jag på musik med Miley Cyrus jag äskar Miley !!!!!! kolla naglarna på bilden över ! imorgon är det skolavslutning :( det är skitjobbigt med skol delen men slutning delan är het underbar !!!

Jossan och jag hoppade studsmatta idag och sen kom billy en stund och när vi skulle gå in så gjorde vi fransk manikyr och sen gick jossan hem Men sen skulle jag göra mina naglar och dem ser ni på bilden med napparna.

Jag köppte dem i en 10 kroners affär i stan och jag kände att jag vart tvungen att ha dem .

Kanske inte det vättigaste man skulle kunna köpa men jag tyckte att det var kul XD

Aja og om mina nappar

Efter tisdag är det sommarlov och jag ska fira genom att lyckas med att komma ner i spagat jag har streshat i 2 månader, från att inte nå sina egna fötter till att ha 3 cm kvar att komma ner i spagat jag har jobbat stenhårt och streshat varge dag minst 20 min och hoppat studsmatta och jag har också lärt mig att göra handvolt och landa på fötterna nu är det bara bakotvolt kvar XD.

Om ni vill läsa hur man kan

stresha för att komma ner i

spagat så läs här.

du får gå steg för steg och dem

som är lite vigare kan gå ner

Några övningar och se vilken som

Passar er.

Du ska göra dem här övningarna varge dag i minst 10 min och morgon och kväll hälst. och då ska du klara att gå ner i spagat på 2 månader.

1.benen ska se ut såhär .
och sen ska du trycka huvudet frammot mot foten såhär

när du klarar det så kan du gå till nummer 2 gå INTE snabbare fram om du inte klarar övning 1 för då kan du skada dig alltså di ska inte ha ont !

2. bra du har kommit till övning 2 nu ska du se ut såhär med kroppen och böja huvudet frammot ända fram till knäskålen

såhär

och glöm inte du får inte gå vidare förens du har klarat den här övningen och du ska inte känna smärta när du går ner såhär då är det bara att fortsätta göra övning 1 och 2

3. Grattis du har nu kommit till övning 3 och ska nu göra

såhär

stå rakt och nudda dina fötter om du kan så kan du ha hela handflatan i marken . GLÖM inte att ha raka ben. och gå inte vidare förens du i ella fall nuddar med fingertopparne i marken